من يعاني من نقص مضادات الأكسدة؟
يعتبر فصل الصيف الوقت الملائم لإشباع الجسم بمضادات الأكسدة الطبيعية. فمن هو بحاجة لها ولماذا؟ تشير الدكتورة ماريا تشيرنيايفا، خبيرة التغذي...
الأحد، 20 يونيو 2021
الأربعاء، 19 مايو 2021
الادارة الذاتية تلغي القرار 119
الادارة الذاتية تلغي القرار 119
تلبية لمطالب الشعب الادارة الذاتية تلغي القرار 119 التي تقضي برفع اسعار المحروقات .
الثلاثاء، 18 مايو 2021
ما أفضل وقت لتناول وجبة الفطور؟
ما أفضل وقت لتناول وجبة الفطور؟
كشف الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية الروسي، الأستاذ المساعد بكلية الطب بجامعة بطرسبورغ، أفضل وقت لتناول وجبة الفطور للحصول...
الأحد، 9 مايو 2021
إلام تشير برودة اليدين؟
إلام تشير برودة اليدين؟
قال طبيب الأعصاب الروسي المعروف بافيل خوروشيف، في حديث تلفزيوني، إن اليدين الباردتين إشارة دائما إلى تشنج الأوعية الدموية في الج...
الأحد، 2 مايو 2021
حلول سهلة وطبيعية... كيفية التخلص من انتفاخات العين
حلول سهلة وطبيعية... كيفية التخلص من انتفاخات العين
في كثير من الأحيان يشعر الشخص بالضيق والحرج، بسبب تلك الأكياس المنتفخة تحت عينيه، وازديادها وضوحا بمرور الأعوام والسنين. نشر موقع "ك...
كم من النوم العميق نحتاج حقا وهل نحصل على قسط كاف منه؟
كم من النوم العميق نحتاج حقا وهل نحصل على قسط كاف منه؟
يتم طرح كلمات مثل النوم العميق وحركة العين السريعة بشكل عرضي هذه الأيام مع اختراع ساعات تتبع الصحة التي تخبرنا بمعلومات مفصلة عن نومنا. إذ...
فوائد ومخاطر تناول التمور
فوائد ومخاطر تناول التمور
كشفت الطبيبة الروسية تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، تأثير التمور في الجسم عند تناولها بصورة منتظمة. ووفقا للخبيرة، يجب تناول الت...
السبت، 1 مايو 2021
ما الفرق بين الشاي والقهوة وهل يجب الاختيار بينهما؟
ما الفرق بين الشاي والقهوة وهل يجب الاختيار بينهما؟
تعد القهوة والشاي من أكثر المشروبات شيوعا في العالم. وكلاهما يحتوي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعدك على الشعور...
15 دقيقة فقط من تمارين رياضية محددة قد يحسّن صحة القلب!
15 دقيقة فقط من تمارين رياضية محددة قد يحسّن صحة القلب!
أصبحت التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) شائعة في السنوات الأخيرة لعدد من الأسباب، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت مثل التماري...
ما الذي يسبب تشنجات الساق في الليل وكيف يمكنك إيقافها؟
ما الذي يسبب تشنجات الساق في الليل وكيف يمكنك إيقافها؟
ما الذي يسبب تشنجات الساق في الليل وكيف يمكنك إيقافها؟ يعتقد الخبراء أن نحو 60% من البالغين يصابون بتشنجات الساق في الليل، في مر...
أربعة من أفضل الأعشاب والتوابل قد تخفف من أعراض مرض السكري
أربعة من أفضل الأعشاب والتوابل قد تخفف من أعراض مرض السكري
مرض السكري هو حالة شائعة جدا تحدث بسبب عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هرمون الإنسولين، أو عدم تفاعل الجسم مع الإنسولين. ومن دون كمية...
ثلاث علامات على القدمين قد تشير إلى خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني
ثلاث علامات على القدمين قد تشير إلى خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني
تحتوي القدمان على العديد من الدلائل على صحة المرء ويمكن أن تشير إلى خطر الإصابة بحالة صحية خطيرة تتعلق بالكبد. ويمكن أن يتطور ال...
علامة في وجهك قد تحذّر من ارتفاع الكوليسترول في الدم بشكل خطير!
علامة في وجهك قد تحذّر من ارتفاع الكوليسترول في الدم بشكل خطير!
علامة في وجهك قد تحذّر من ارتفاع الكوليسترول في الدم بشكل خطير! لا يمكن أن يظهر ارتفاع الكوليسترول في الدم أي علامات على خطورته ...
الجمعة، 30 أبريل 2021
أيهما أفضل للصحة...النوم على الظهر أم على البطن
أيهما أفضل للصحة...النوم على الظهر أم على البطن
يعتاد الأشخاص وضعيات مختلفة أثناء النوم، فالبعض ينام على الظهر في حين ينام البعض الآخر على بطنه، ويتساءل هؤلاء الأشخاص أيهما أفض...
5 مشكلات صحية "مجهولة" وراء آلام القدم
5 مشكلات صحية "مجهولة" وراء آلام القدم
5 مشكلات صحية "مجهولة" وراء آلام القدم هناك الكثير من الأسباب لآلام الأقدام، كالإصابة أو الكسور، على سبيل المثال.. ولك...
ما نوع العرق الذي يشير إلى خطر على الصحة؟
ما نوع العرق الذي يشير إلى خطر على الصحة؟
أوضحت الدكتورة الروسية لودميلا لابا، أن العرق البارد الذي يرافقه ارتفاع درجة الحرارة، يشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب. وتشير الدكتو...
ما هو شلل المعدة الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم؟
ما هو شلل المعدة الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم؟
يمكن أن يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفرط على الجسم بعدة طرق مسببا مجموعة من الأعراض المقلقة. والكثيرون لا يدركون كيف يمكن أن تؤثر ...
10 أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر ونصائح حول كيفية تخفيفها
10 أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر ونصائح حول كيفية تخفيفها
تعد آلام أسفل الظهر من الآلام الشائعة جدا حيث يعاني منها ما يصل إلى 80% من الأشخاص في حياتهم. ويمكن أن تكون آلام الظهر منهكة، وتؤثر على قد...
الخميس، 29 أبريل 2021
مواد غذائية غنية بفيتامين B12
مواد غذائية غنية بفيتامين B12
تحتوي أسماك الرنجة ولحم الديك الرومي ومواد أخرى على نسبة عالية من فيتامين B12 الذي يلعب دورا مهما في عمل أعضاء الجسم. ويساهم فيت...
ما هي أعراض حصوات الكلى وكيفية الوقاية منها؟
ما هي أعراض حصوات الكلى وكيفية الوقاية منها؟
ما هي أعراض حصوات الكلى وكيفية الوقاية منها؟ تسبب حصوات الكلى ألما شديدا وغالبا ما يؤدي إلى عدم القدرة على الحركة وعدم الراحة جن...
ما هو الدافع وراء رغبتك في تناول القهوة؟
ما هو الدافع وراء رغبتك في تناول القهوة؟
ما هو الدافع وراء رغبتك في تناول القهوة؟ سواء كنت تتوق للحصول على جرعة قوية من الكافيين أو تفضل رغوة كابتشينو بالحليب، قد يخبرك ...
ثمانية مكونات محددة لنظام غذائي متوسطي تعزز طول العمر!
ثمانية مكونات محددة لنظام غذائي متوسطي تعزز طول العمر!
ثمانية مكونات محددة لنظام غذائي متوسطي تعزز طول العمر! يوضح بحث مكثف الفوائد الصحية لاتباع نظام غذائي أساسه حمية البحر الأبيض ال...
ما هي كمية الماء التي يجب أن نشربها يوميا؟
ما هي كمية الماء التي يجب أن نشربها يوميا؟
حدد الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، متوسط كمية الماء التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم. ووفقا له، عندما تكون درجة حرارة الوسط المح...
الأربعاء، 28 أبريل 2021
كيف تتعرف على درجة حرارتك دون ميزان
كيف تتعرف على درجة حرارتك دون ميزان
قالت الطبيبة الروسية ليودميلا لابا، إنه يمكن للشخص تحديد معرفة إصابته بالحمى دون ميزان حرارة. وأوضحت لابا لقناة "زفيزدا...
لماذا ينصح الخبراء بتناول البطيخ مع بذوره؟
لماذا ينصح الخبراء بتناول البطيخ مع بذوره؟
لماذا ينصح الخبراء بتناول البطيخ مع بذوره؟ يستهلك البطيخ على نطاق واسع ويفضله الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، وهو من أش...
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)
